回不到昨天

生了小孩又工作忙碌的女人，如何還能保持好身材？演藝圈有很多辣媽咪都是好例子。台灣好媳婦佩甄就是這樣一位美熟女，她不只是兩個孩子的媽，還美美地出席多項代言活動，假日還會全家出遊上山下海；但是她著名的美腿還是那麼濃纖合度，保養秘訣一直是各大節目想要挖掘的主題。

健康告別蝴蝶袖[呂睿庭]

用手臂的各個部分來做抬升健身球的運動，就能有效減去多餘的脂肪[呂睿庭]，並且使肩部、手臂和手腕的關節得到充分活動。

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知心提示：

怎麼去掉“蝴蝶袖”（手臂上面的肉）

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

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2.以粗糙食物[牙周整形]代替主食類，如糙米、全麥製品。

手臂吸脂 快速甩掉蝴蝶袖

不少愛美MM 都有手臂贅肉[水雷射]的煩惱，冬天衣服穿得多還看不出來，一到夏天，手臂上抖動的脂肪真的讓人很困擾。有什麼快速瘦手臂的方法呢？其實隨著整形整容醫療技術的發展，手臂吸脂[水雷射]手術已漸漸被人們所接受，通過對手臂進行抽脂整形手術，達到瘦手臂的減肥目的。下面讓我們一起來瞭解一下手臂吸脂術[水雷射]這項整形整容手術吧！

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 “蝴蝶袖”的衣 服很好看，但“蝴蝶袖”的手臂就不好看了。舉起手臂揮手打招呼，手臂上的脂肪不斷抖動，就像蝴蝶展翅一樣，這樣的蝴蝶袖，愛美人士可不要。上臂是難以蓄積脂肪的部位，但是一旦蓄積脂肪，就很難去除，隨著醫療技術的不斷發展，通過手臂（尤其是上臂）吸脂手術有效解決這一問題。如今要求進行手臂吸脂手術[水雷射]的多為 中青年女士，因為這樣不僅可以將手臂塑形，穿衣服也更漂亮。

抽脂手術的四種方法

標準式抽脂術[禾睿牙科]

方法：將施行手術[禾睿牙科]部位切開約一公分的小傷口，將抽脂管插入皮下組織脂肪層中，用來回移動抽脂管產生的機械式刮除方法將脂肪刮落，再利用抽脂機(真空吸引器)產生的負壓，將脂肪抽出。

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無痛抽脂，水刀來啦！

利用新科技，水也能化身成手術刀應用在抽脂手術上，不僅可局部麻醉降低手術傷害，對組織的損傷小，還能大大縮短術後恢復期，病患不用再忍受長時間的恢復期，一個月內就能看到立即的效果。

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雷射溶脂會有硬塊嗎

7月底家人去做了下巴雷射溶脂, 術後第4天產生硬塊, 7天後回診時告知醫生, 醫生卻說, 他們施實的案例中從未發生硬塊的情形, 後來說硬塊會在2個月後消失....但在第9天左右, 又出現新的硬塊了....有聽別人說, 是因為醫生的技術不好, 能量用的太低, 是這樣嗎? 自己想做卻怕遇到相同的情形...

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雷射溶脂真的有效嗎

前二天有客人來診所諮詢，提到一個很重要的問題，就是雷射溶脂真的有效果嗎？

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雷射溶脂術後要穿塑衣嗎

最近很多來診所諮詢的客人都會提到做雷射溶脂後的塑衣穿的時間的問題，我的回答如下：

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雷射溶脂的迷思

最近諮詢時有客人提到有些知名的雷射溶脂診所，以前都說溶脂不用做引流，現在都在做引流或者做抽脂，聽到這些話感觸實在很深。

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怎樣甩掉令人痛恨的蘿蔔腿

晴朗的夏天裏，短袖、短裙、纖細的手臂，修長光潔的小腿，白中泛紅的水潤肌膚，還有那尖的能刺進男人心的瓜子臉，無不在訴說著女人的幸福。然而在夏季最讓女人們困惑的一件事，那就是自己的小腿長得不夠美，不夠靚，不夠映襯自己美麗的身肢，不敢大膽地穿著超短裙，讓自己的風采綻放光芒，尤其是在一些海灘和泳池上，別的女人可以大大方方地擺POSE，走上一段美麗的泳裝秀，而自己甚至平時還不得不緊裹厚厚的牛仔褲，多難受只有自己心裏清楚。

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如此利用上下班10分鐘

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麽就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！

1、註意走路的姿勢

瘦小腿最有效的方法

很多希望通過運動方法來減肥的人都會發現，肥肥的胳膊相對於小腿來說，還好減一點，因為胳膊上一般是脂肪，做些運動，比較容易減掉，而小腿則越是運動，有可能會越粗，運動減小腿很有可能是做無用功。因此，真正瘦小腿的有效方法，是很多為小腿粗而煩惱的愛美者最想知道的事情。

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註射瘦小腿效果顯著

註射瘦小腿選擇A型肉毒素(Botox)這種材料比較好。BOTOX是一種生物制劑，又名肉毒桿菌毒素。肉毒桿菌毒素並非如其名稱那麽可怕。通過萎縮部分的腓腸肌，使小腿肌肉不再過於發達，以達到瘦腿的效果。註射瘦小腿的肉毒素作為一種肌肉註射藥，肉毒素沒有明顯的副作用，肉毒素註射瘦小腿是利用抑制乙醯膽堿的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使小腿肌肉不發達，利用“失用性萎縮”的原理，使肌肉體積縮小。註射瘦小腿兩周以後，就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說效果要到1-2個月才達到最好。

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註射瘦腿 纖細小腿不是夢

腿是女人美的支點，腿的曲線更會決定女人的優美程度。如果說女人身上的很多部位是隱蔽的，腿則是開放的、張揚的。所以廣大女性對自己的腿部線條的要求就很高。

完美腿部曲線比例標準

韓國非手術小腿縮小術 瘦小腿安全無痛

目前韓國最為流行的瘦小腿方法即是非手術小腿縮小術。它是將非切開式神經阻斷術和高頻小腿縮小術的各項優點合二為一的手術方法。因術後不留疤痕，恢復期短，受到韓國廣大愛美女性的青睞，讓小腿粗壯的女性擁有修長小腿不再是遙不可及的夢。

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雷射溶脂減肥是什麽？

雷射溶脂減肥是什麽？它是一種全新的減肥方法麽？比起抽脂減肥，它的優勢是什麽？

當前，拜醫學科技發展，懶人或不易減重體質的人還是有簡便的塑身方法的，除了傳統的抽脂手術、超音波抽脂外，近來醫界又引進新的技術，透過雷射將脂肪溶解，達到體型雕塑的效果。

水刀抽脂雕朔曲線打造黃金比例疼痛少恢復快

如果害怕傳統抽脂手術帶來的疼痛，也不想要有大傷口，又想在較短時間內擺開肥胖糾纏，現在已經有新式選擇。1994年源自德國 Human Med的水刀抽脂(water-jet)技術已逐步應用在抽脂上，其特色是恢復期快速且術後沒有臃腫劇痛的缺點，此技術結合了流血疼痛少、腫脹程度小、術後恢復快、術後曲線美四大特色，可說是目前塑身技術的新嬌點。

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3招甩掉蝴蝶袖

明明穿的是無袖上衣，鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎？

3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。

下巴、蝴蝶袖局部雕塑因人而異

冬季冷颼颼，是進補的最佳時機，因此肥胖問題接踵而來，雕塑身形，成為大家努力的目標。除了運動、飲食控制之外，也有不少人尋求醫學美容，不過醫師提醒，局部的雕塑，包括下巴、蝴蝶袖、副乳、腰、腹、臀等，仍然要視個人情況，先與醫師進行良好溝通再進行。

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